我們提供的個人訓練中，每一個動作丶練習和項目都是就着你能力所及和所限度身訂造。
 

為確保你不會在訓練中受傷，開始訓練前，我們會評估你的身體狀況，檢查你的身體有否不對稱或不平衡。無論你的目標是什麼，個人訓練都是達致顯著成果的最有效、最快捷的途徑。

 

你也可以邀請幾個朋友組成小組一起訓練，互相鼓勵，增添訓練的樂趣！

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